vier bis sechs Wochen nach der Geburt wird es für viele Frauen Zeit, den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden und die gedehnten Bauchmuskeln zu trainieren. Hebammen zeigen Ihnen gezielte Übungen, die Helfen, Ihren eigenen Körper wieder für sich zu entdecken und zu kräftigen. Vielleicht genießen Sie es dann auch schon, eine kurze Zeit für sich selbst zu haben oder sich mit anderen Frauen über die Veränderungen im Leben mit dem neugeborenen Kind auszutauschen.